周一至周五：踢毽子一次，约20分钟，因为毽子被踢坏了
周六上午：打网球2小时，其间抽空玩排球5分钟，成功拦网一次，不过被别人嫌打得烂，不让我们玩了……
周六晚上&周日上午：仰卧起坐各40个
周日下午：游泳1k+，感觉还行，就是人多，人不多还可以多游点
狠抓体育锻炼，加强身体素质，为祖国或各种资本家健康工作50年而努力。